RomaCammina e Riparte

La notizia che aspettavamo finalmente è arrivata ROMACAMMINA E RIPARTE!!!! Dopo aver studiato e valutato tutte le ordinanze nazionali e regionali le nostre attività possono ripartire e lo faremo seguendo un protocollo di sicurezza e una autocertificazione che ci permetterà di ricominciare a … Read More

Insieme … a distanza: tabata con i bastoncini

TONIFICAZIONE E ALLUNGAMENTO tabata con i bastoncini ll protocollo Tabata, l’allenamento intervallato ad alta intensità (High Intensity Interval Training), questa volta ve lo proponiamo con i bastoncini. Anche per questo secondo suggerimento, RomaCammina propone l’esecuzione di sei ripetute/ripetizioni al massimo dell’intensità, alternate … Read More

Di passo in passo … facciamo km

RIPARTIAMO … CON CALMA, MA RIPARTIAMO RICOMINICIAMO AD ALLENARCI Ci piacerebbe rivederci e allenarci insieme al più presto, ma dobbiamo pazientare ancora un po’. Ecco quindi alcuni semplici suggerimenti dallo staff per ricominciare ad allenarci, progressivamente, da lunedì 4 a domenica 17 maggio … Read More