Inizia a camminare con lo staff di RomaCammina e vieni a scoprire il Nordic Walking e la Camminata Sportiva in modo semplice, divertente, in compagnia e all’aria aperta.
del Nordic Walking o della Camminata Sportiva, per ottenere tutti i benefici di un corretto allenamento in cammino
per poterne sfruttare tutti i benefici anche durante la vita quotidiana e durante le varie proposte di allenamento di RomaCammina
per il miglioramento del gesto tecnico, per poter stimolare una corretta postura e ridurre problemi alla schiena e alle ginocchia, per bruciare più calorie camminando, per ottenere un allenamento completo per mantenersi in forma
con le date delle prossime Giornate del cammino
con la presentazione delle attività di RomaCammina
Il Nordic Walking è l’evoluzione della normale camminata grazie all’utilizzo di specifici bastoncini con cui si ha un allenamento completo di tutto il corpo
Se praticato con la giusta tecnica, il Nordic Walking, apporta molteplici benefici alla salute:
Il Nordic Walking può essere praticato da tutti: sotto forma di gioco per bambini e ragazzi, come allenamento per gli amanti dell’aria aperta, come attività post infortuni o riabilitazione, come attività di integrazione, socializzazione e molto altro …
La Camminata Sportiva è il gesto naturale del camminare, eseguito con una intensità maggiore e con una tecnica
ben definita
La Camminata Sportiva può essere praticata come integrazione di un allenamento o come attività a “basso impatto” per gli atleti che hanno necessità di recuperare più velocemente da infortuni, consentendo loro di non fermarsi completamente.
Aiuta a perdere peso e a mantenere il benessere generale di ogni individuo. La pratica ne aiuta a prevenire infortuni dovuti all’inattività fisica e a prevenire malattie cardiovascolari e cronico-degenerative. Inoltre come tutte le attività praticate all’aria aperta, rafforza il sistema immunitario.
La Camminata Sportiva non presenta particolari controindicazioni e può essere praticata da chiunque. Mantiene il fisico attivo senza sovraccaricare eccessivamente muscoli, articolazioni e strutture corporee ed è un’attività che apporta grandi vantaggi all’organismo permettendo di ri-scoprire e/o mantenere il benessere psico-fisico.
clicca qui sotto sulla scheda del corso che ti interessa e inviaci la tua richiesta di partecipazione
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