Lezioni per mini-gruppi

Lezioni di avviamento personalizzate
di Nordic Walking, di Camminata Veloce e di
WALX Total Body Walking

Vuoi conoscere un’attività sportiva semplice che ti permetta di praticare all’aria aperta e con tecnici specializzati dedicati a te, ma non hai idea di come si fa?

RomaCammina ti propone una formazione su misura con lo staff tecnico dedicato a te e con un ciclo di lezioni personalizzate, organizzate per piccoli gruppi, che ti darà le basi per poterti poi allenare in cammino in compagnia e in maniera sempre efficace rispetto ai tuoi obiettivi.

Ti daremo informazioni, metodo e tanti consigli per allenarti camminando in una delle tante “palestre a cielo aperto” che ci offre Roma, organizzando al meglio il tuo tempo.

Perché i corsi per minigruppi sono diversi da tutti gli altri corsi?
Perché sono lezioni costruite su misura per te e rispettano i tuoi tempi, con esercizi mirati al tuo benessere fisico e al tempo che hai a disposizione.
Lavoreremo insieme e l’orario e il giorno delle lezioni li decidi tu, di settimana in settimana, in base al tuo tempo libero.

Un corso che
fa per te se

vuoi migliorare il tuo stato di forma e il tuo benessere psico-fisico
vuoi una formazione breve e intensa che si adatti a te e ai tuoi orari
vuoi fare sport con continuità ma senza stressare troppo il tuo fisico
hai bisogno di qualcuno che ti stimoli e ti aiuti a trovare sempre nuovi obiettivi
ti piace l'attività fisica all'aperto e allenarti in compagnia
cerchi una attività fisica con molta parte pratica e una didattica incentrata su di te

Con noi
imparerai a

camminare con la tecnica di base del Nordic Walking o della Camminata Sportiva per avere tutti i benefici di un corretto allenamento in cammino
sfruttare un lavoro più completo del piede riportandone poi tutti i benefici anche durante la vita quotidiana e le varie proposte di allenamento di RomaCammina
tenere una corretta postura e poter ridurre problemi alla schiena e alle ginocchia, sciogliendo le contrazioni nella zona delle spalle e a livello della cervicale
ottenere un allenamento completo per mantenerti in forma e sfruttare il cammino come attività fisica a basso impatto
mantenere e migliorare il funzionamento del sistema cardio-circolatorio, respiratorio ed immunitario, nonché stabilizzare le alterazioni dei valori della pressione, del colesterolo, dei trigliceridi e della glicemia (diabete)
migliorare l’autostima, la creatività, le amicizie e il divertimento, riducendo lo stress anche grazie alla produzione di endorfine e stando a contatto con la natura

TIENITI IN FORMA

con una sana attività sportiva sempre in cammino

SCARICA LA BROCHURE

con le informazioni generali dell'Associazione e la spiegazione
delle attività proposte

il valore aggiunto

Il Corso per minigruppi è un corso costruito interamente sulle tue esigenze, con un team tecnico che risponde subito ad ogni tuo dubbio o domanda.

Le lezioni sono modulari e affrontano tutti gli aspetti della disciplina sportiva che scegli tra Nordic Walking e Camminata Sportiva, con un calendario che costruiamo insieme.

Saremo al tuo fianco passo dopo passo – è proprio il caso di dirlo – per sciogliere i tuoi dubbi e superare le difficoltà.

Quanto costa

Il Corso per minigruppi ha un costo 15,00€ l’ora a persona (sconti in caso di gruppi preformati) e la durata la scegliamo insieme, considerando che solitamente sono necessarie tra le 2 e le 3 ore minimo per acquisire una tecnica di base corretta.

>>> Il primo allenamento con il gruppo poi te le regaliamo noi!