MANCANO

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al NORDIC WALKING FESTIVAL di Roma

10-12 marzo 2023

23 gennaio – NordicWorkout … per camminare a suon di musica

RomaCammina Workout

Appuntamenti in cui le cuffie diventano le compagne di allenamento e in cui le camminate sono accompagnate da spiegazioni e al ritmo della musica, per tenere sempre alta la concentrazione e permettere, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura, senza percepire eccessivamente la fatica e migliorando i già molteplici benefici della pratica del Nordic Walking.

RomaCammina
Long Distance

Un allenamento di Nordic Waking tra il lato est e il lato ovest di villa Pamphili, con cambi di ritmo e sequenze ad andamento piramidale.
Sarà possibile scegliere se fare anche solo uno dei due tratti della Long Distance abbinando, prima o dopo, una sessione di Nordic Workout.

Per chi ama l’attività fisica svolta nelle aree verdi a ritmo di musica con l’uso di cuffie collegate in wireless

i soci potranno organizzare la propria mattinata di allenamento facendo sia una sessione di NWO con le cuffie che una parte della Long Distance

PRIMO TURNO NWO
ore 9.30 - 11.00

SECONDO TURNO NWO
ore 11.30 - 13.00

in base all'attrezzatura in possesso dell'Associazione sono previste 10 iscrizioni per ciascun turno

LONG DISTANCE
ore 9.30

in concomitanza o in sostituzione delle sessioni del Nordic Workout, è possibile allenarsi con una long distance con andature ad intervalli

10,00 € (Nordic Workout)

5,00 € (Long Distance)

10,00 € (1 sessione di NWO +1/2 Long Distance)

DIFFICOLTÀ MEDIO-FACILE

allenamento cardio-tonico che richiede una preparazione fisica media

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Così come definito all’art. 3 del Regolamento dell’Associazione, il socio deve rispettare le regole di normale prudenza e diligenza a tutela di se stesso e degli altri, per cui è sempre richiesto un abbigliamento e delle calzature adeguate alle attività di Nordic Walking e/o di Camminata Sportiva alle quali si partecipa.
Lo staff, responsabile delle varie proposte, fornirà tutte le indicazioni necessarie 
e si riserva la possibilità di non ammettere alla camminata chi non sia in possesso dell’equipaggiamento adeguato.

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