RomaCammina Workout
Appuntamenti in cui le cuffie diventano le compagne di allenamento e in cui le camminate sono accompagnate da spiegazioni e al ritmo della musica, per tenere sempre alta la concentrazione e permettere, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura, senza percepire eccessivamente la fatica e migliorando i già molteplici benefici della pratica del Nordic Walking.
RomaCammina
Long Distance
Un allenamento di Nordic Waking tra il lato est e il lato ovest di villa Pamphili, con cambi di ritmo e sequenze ad andamento piramidale.
Sarà possibile scegliere se fare anche solo uno dei due tratti della Long Distance abbinando, prima o dopo, una sessione di Nordic Workout.
Per chi ama l’attività fisica svolta nelle aree verdi a ritmo di musica con l’uso di cuffie collegate in wireless
i soci potranno organizzare la propria mattinata di allenamento facendo sia una sessione di NWO con le cuffie che una parte della Long Distance
PRIMO TURNO NWO
ore 9.30 - 11.00
SECONDO TURNO NWO
ore 11.30 - 13.00
in base all'attrezzatura in possesso dell'Associazione sono previste 10 iscrizioni per ciascun turno
LONG DISTANCE
ore 9.30
in concomitanza o in sostituzione delle sessioni del Nordic Workout, è possibile allenarsi con una long distance con andature ad intervalli
10,00 € (Nordic Workout)
5,00 € (Long Distance)
10,00 € (1 sessione di NWO +1/2 Long Distance)
DIFFICOLTÀ MEDIO-FACILE
allenamento cardio-tonico che richiede una preparazione fisica media
gli altri Nordic Workout
URBAN
NORDIC
WORKOUT
Gli spazi urbani si trasformano in palestre a cielo aperto e diventano parte integrante dell’allenamento a ritmo di musica
FIT
NORDIC
WORKOUT
Il Nordic Walking si intervalla con esercizi di tonificazione e coordinazione, da fermi e in movimento, sempre a ritmo di musica
TOUR
NORDIC
WORKOUT
Per chi vuole sperimentare i nuovi RomaCamminUrban e RomaCamminArte con allenamenti e spiegazioni abbinati in cuffia
Lo staff, responsabile delle varie proposte, fornirà tutte le indicazioni necessarie e si riserva la possibilità di non ammettere alla camminata chi non sia in possesso dell’equipaggiamento adeguato.
