RomaCammina Workout
Appuntamenti in cui le cuffie diventano le compagne di allenamento e in cui le camminate sono accompagnate da spiegazioni e al ritmo della musica, per tenere sempre alta la concentrazione e permettere, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura, senza percepire eccessivamente la fatica e migliorando i già molteplici benefici della pratica del Nordic Walking.
RomaCammina
ALLENAMENTO AD INTERVALLI
Un allenamento di Nordic Waking approfittando dei dislivelli naturali di villa Ada, con cambi di ritmo e sequenze ad andamento piramidale.
Per chi ama l’attività fisica svolta nelle aree verdi a ritmo di musica con l’uso di cuffie collegate in wireless
ALLENAMENTO CON LE CUFFIE (NWO)
ore 17.30 - 19.00
in base all'attrezzatura in possesso dell'Associazione sono previste 12 iscrizioni al massimo
ALLENAMENTO AD INTERVALLI
ore 17.30 - 19.00
in concomitanza con la seduta di allenamento con le cuffie, è possibile allenarsi con una seduta di Nordic Waking ad intervalli
10,00 € (allenamento con le cuffie)
5,00 € (allenamento a intervalli)
DIFFICOLTÀ MEDIO-FACILE
allenamento cardio-tonico che richiede una preparazione fisica media
gli altri Nordic Workout
URBAN
NORDIC
WORKOUT
Gli spazi urbani si trasformano in palestre a cielo aperto e diventano parte integrante dell’allenamento a ritmo di musica
FIT
NORDIC
WORKOUT
Il Nordic Walking si intervalla con esercizi di tonificazione e coordinazione, da fermi e in movimento, sempre a ritmo di musica
TOUR
NORDIC
WORKOUT
Per chi vuole sperimentare i nuovi RomaCamminUrban e RomaCamminArte con allenamenti e spiegazioni abbinati in cuffia
Lo staff, responsabile delle varie proposte, fornirà tutte le indicazioni necessarie e si riserva la possibilità di non ammettere alla camminata chi non sia in possesso dell’equipaggiamento adeguato.
