29 maggio – RomaCammina in musica a villa Ada

RomaCammina Workout

Appuntamenti in cui le cuffie diventano le compagne di allenamento e in cui le camminate sono accompagnate da spiegazioni e al ritmo della musica, per tenere sempre alta la concentrazione e permettere, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura, senza percepire eccessivamente la fatica e migliorando i già molteplici benefici della pratica del Nordic Walking.

RomaCammina
ALLENAMENTO AD INTERVALLI

Un allenamento di Nordic Waking approfittando dei dislivelli naturali di villa Ada, con cambi di ritmo e sequenze ad andamento piramidale.

Per chi ama l’attività fisica svolta nelle aree verdi a ritmo di musica con l’uso di cuffie collegate in wireless

ALLENAMENTO CON LE CUFFIE (NWO)
ore 17.30 - 19.00

in base all'attrezzatura in possesso dell'Associazione sono previste 12 iscrizioni al massimo

ALLENAMENTO AD INTERVALLI
ore 17.30 - 19.00

in concomitanza con la seduta di allenamento con le cuffie, è possibile allenarsi con una seduta di Nordic Waking ad intervalli

10,00 € (allenamento con le cuffie)

5,00 € (allenamento a intervalli)

DIFFICOLTÀ MEDIO-FACILE

allenamento cardio-tonico che richiede una preparazione fisica media

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Così come definito all’art. 3 del Regolamento dell’Associazione, il socio deve rispettare le regole di normale prudenza e diligenza a tutela di se stesso e degli altri, per cui è sempre richiesto un abbigliamento e delle calzature adeguate alle attività di Nordic Walking e/o di Camminata Sportiva alle quali si partecipa.
Lo staff, responsabile delle varie proposte, fornirà tutte le indicazioni necessarie 
e si riserva la possibilità di non ammettere alla camminata chi non sia in possesso dell’equipaggiamento adeguato.

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