ALLENIAMOCI
in cammino
Una mattinata interamente dedicata ad un allenamento tutto in cammino, facendo Nordic Walking, con attività per tutti
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INTERVAL
TRAINING
una camminata caratterizzata da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli di lavoro a bassa e ad alta intensità
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gymstick
walking
una camminata abbinata all’uso degli elastici per un completo sistema di training per lo sport, per il fitness e per il benessere
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nordic
workout
una camminata con le cuffie, in cui la musica fa tenere sempre alta la concentrazione e permette, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura
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programma
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ore 9.30 - 10.30
INTERVAL TRAINING soft
camminata "a intervalli" (alternanza di momenti con intensità variabile) di riscaldamento a ritmo blando
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ore 10.45 - 12.00
NORDIC WORKOUT (turno unico)
diamo un po’ di ritmo alla camminata
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ore 10.45 - 12.00
INTERVAL TRAINING strong
camminata "a intervalli" (alternanza di momenti con intensità variabile) con un ritmo sostenuto
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ore 12.15 - 13.30
GYMSTICK WALKING
camminata abbinata ad uno specifico allenamento con gli elastici
informazioni
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LUOGO
PRATONI DEL VIVARO
via di Rocca Priora
(parcheggio in prossimità del Centro Equestre Federale)
CLICCA SULL'ICONA PER LA MAPPA DEL POSTO
Costi
20,00 € intera giornata
(compreso pranzo al sacco offerto dallo staff)
staff
Alessandra (338.3664726)
Donatella (347.4447631)
PRANZO AL SACCO
organizzato dallo staff
non mancare
partecipa anche tu a questa mattinata tutta in cammino
e allenati con lo staff di RomaCammina
Così come definito all’art. 3 del Regolamento dell’Associazione, il socio deve rispettare le regole di normale prudenza e diligenza a tutela di se stesso e degli altri, per cui è sempre richiesto un abbigliamento e delle calzature adeguate alle attività di Nordic Walking e/o di Camminata Sportiva alle quali si partecipa. Lo staff, responsabile delle varie proposte, fornirà tutte le indicazioni necessarie e si riserva la possibilità di non ammettere alla camminata chi non sia in possesso dell’equipaggiamento adeguato.