15 settembre – TRAINING DAY

LEZIONI DIMOSTRATIVE (per chi vuole solo provare) ore 10.00 – durata 1h 15′ ore 12.00 – durata 1h 15′ 2,00 € per la copertura assicurativa giornaliera   LEZIONI DI AVVIAMENTO (per principianti o per chi vuole ricominciare dopo una pausa) ore 9.00 – durata … Read More

30 giugno – VILLA PAMPHILI

Domenica mattina lo staff propone una novità: un allenamento al fresco delle prime ore della giornata, tra i viali ancora roridi di rugiada e poco frequentati, con esercizi di tonificazione e una bella e rinfrancante colazione post camminata … chi ha … Read More

22 giugno – VILLA PAMPHILI

Sabato pomeriggio lo staff propone un allenamento tutto incentrato alla tonificazione muscolare e all’allenamento del sistema cardio-circolatorio, con ripetute ed esercizi mirati e accessibili a tutti.

15 giugno – VILLA PAMPHILI

L’abituale allenamento del sabato tra i sentieri di villa Pamphili questa settimana prevede esercizi individuali e a coppie rivolti principalmente alla tonificazione della parte superiore del corpo: la prova costume si avvicina e noi ci faremo trovare prontissimi!!!!

8 giugno – VILLA PAMPHILI

La nostra abituale camminata tra i viali di villa Pamphili sarà caratterizzata da esercizi individuali e a coppie mirati principalmente alla tonificazione di Gambe, Addominali e Glutei per prepararci al meglio all’estate ormai in arrivo!

25 maggio – VILLA PAMPHILI

Appuntamento a villa Pamphili con una grande novità, il Nordic Workout che prevede, durante la camminata, una seduta a ritmo di musica! Il classico appuntamento di Nordic Walking sarà in parte scandito dalla musica con una sessione centrale di Nordic Workout! La musica, studiata … Read More

23 marzo – VILLA PAMPHILI e la storia della Repubblica Romana

Appuntamento a villa Pamphili per una camminata tonificante sulle TRACCE DELLA STORIA DELLA REPUBBLICA ROMANA che ci porterà fino al Fontanone e ad ammirare Roma al tramonto dalla terrazza del Gianicolo. Una camminata dedicata alla Repubblica Romana lungo un ideale palcoscenico affollato dai bersaglieri di Luciano Manara, … Read More