Insieme … a distanza: risveglio a suon di musica
![](https://www.romacammina.it/wp-content/uploads/2020/05/RISVEGLIO-1.png)
TONIFICAZIONE E ALLUNGAMENTO risveglio muscolare Il risveglio muscolare è un programma di ginnastica dolce e mattutina, semplice e molto veloce da eseguire (nel video ti proponiamo una sequenza di circa 10/12 minuti), che lavora come risveglio di tutto il corpo, di tipo progressivo e più o meno dinamico. SEQUENZA PROPOSTA Importante: mantenere sempre le gambe leggermente piegate […]
Insieme … a distanza: risveglio muscolare
![](https://www.romacammina.it/wp-content/uploads/2020/03/maxresdefault-1024x583.jpg)
TONIFICAZIONE E ALLUNGAMENTO risveglio muscolare Il risveglio muscolare è un programma di ginnastica dolce e mattutina, semplice e molto veloce da eseguire (nel video ti proponiamo una sequenza di circa 10/12 minuti), che lavora come risveglio di tutto il corpo, di tipo progressivo e più o meno dinamico. SEQUENZA PROPOSTA 1. circonduzioni della caviglia = 10 in […]