Riprendiamo ad allenarci in cammino

Una mattinata interamente dedicata ad un allenamento tutto in cammino, facendo Nordic Walking o Camminata Sportiva, con attività per tutti

INTERVAL TRAINING
una camminata caratterizzata da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli di lavoro a bassa e ad alta intensità

GYMSTICK WALKING
una camminata abbinata all’uso degli elastici per un completo sistema di training per lo sport, per il fitness e per il benessere

NORDIC WORKOUT
una camminata con le cuffie, in cui la musica fa tenere sempre alta la concentrazione e permette, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura

Schedula per Ore

PROGRAMMA

9.30 - 10.30
Interval Training soft
camminata "a intervalli" (alternanza di momenti con intensità variabile) di riscaldamento a ritmo blando
10.45 - 12.00
Nordic Workout (turno unico)
diamo un po’ di ritmo alla camminata
10.45 - 12.00
Interval Training strong
camminata "a intervalli" (alternanza di momenti con intensità variabile) con un ritmo sostenuto
12.15 - 13.30
Gymstick Walking
camminata abbinata ad uno specifico allenamento con gli elastici

Data

Set 05 2021
Expired!

Ora

09:00 - 13:30

Maggiori informazioni

ISCRIVITI

Etichette

RomaCamminAllena

Luogo

Pratoni del Vivaro
Categoria
RomaCammina

Organizzatore

RomaCammina
Email
info@romacammina.it
Sito web
https://www.romacammina.it/
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