Riprendiamo ad allenarci in cammino
Una mattinata interamente dedicata ad un allenamento tutto in cammino, facendo Nordic Walking o Camminata Sportiva, con attività per tutti
INTERVAL TRAINING
una camminata caratterizzata da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli di lavoro a bassa e ad alta intensità
GYMSTICK WALKING
una camminata abbinata all’uso degli elastici per un completo sistema di training per lo sport, per il fitness e per il benessere
NORDIC WORKOUT
una camminata con le cuffie, in cui la musica fa tenere sempre alta la concentrazione e permette, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura
Schedula per Ore
PROGRAMMA
- 9.30 - 10.30
- Interval Training soft
- camminata "a intervalli" (alternanza di momenti con intensità variabile) di riscaldamento a ritmo blando
- 10.45 - 12.00
- Nordic Workout (turno unico)
- diamo un po’ di ritmo alla camminata
- 10.45 - 12.00
- Interval Training strong
- camminata "a intervalli" (alternanza di momenti con intensità variabile) con un ritmo sostenuto
- 12.15 - 13.30
- Gymstick Walking
- camminata abbinata ad uno specifico allenamento con gli elastici
Data
- Set 05 2021
- Expired!
Ora
- 09:00 - 13:30
Maggiori informazioni
Etichette
- RomaCamminAllena
